분류 전체보기52 요가 vs 필라테스 (코어 운동, 식단 관리, 유지어터) 저도 처음엔 요가와 필라테스를 그냥 비슷한 운동이라고 생각했습니다. 매트 위에서 하고, 유연성이 중요하고, 뭔가 조용한 운동이라는 정도의 인식이었죠. 그런데 직접 두 가지를 모두 경험해보고 나서야, 이 두 운동이 목표 자체부터 다르다는 걸 알게 되었습니다. 특히 체중 감량 이후 체형을 다듬고 싶은 분들께는 이 차이가 꽤 중요하게 느껴질 수 있습니다.코어 운동, 겉보기엔 쉬워 보여도 속은 다르다요가 수업을 처음 들었을 때, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 당연히 유연성만 좋으면 잘할 수 있을 거라 생각했는데, 호흡을 조절하고 자세를 유지하는 것 자체가 보통 일이 아니더라고요. 요가는 프라나야마(pranayama), 즉 호흡 수련을 기반으로 하는 운동입니다. 여기서 프라나야마란 산스크리트어로 '생명 에너지의.. 2026. 5. 17. 개인정보 처리 방침 알쓸유잡(이하 '본 블로그')는 방문자의 개인정보를 소중히 다루며, 개인정보보호법을 준수합니다.1. 수집하는 개인정보본 블로그는 별도의 회원가입 없이 운영되며, 최소한의 정보만 자동으로 수집됩니다.자동 수집 정보:접속 IP 주소쿠키 (Cookie)방문 일시 및 서비스 이용 기록댓글 작성 시 (선택사항):닉네임이메일 주소 (비공개)2. 개인정보의 이용 목적수집된 정보는 다음의 목적으로만 사용됩니다:블로그 서비스 제공 및 운영댓글 관리 및 답글 알림방문 통계 및 콘텐츠 개선3. 개인정보의 보관 및 파기댓글 정보: 작성자가 삭제 요청 시까지 보관접속 기록: 티스토리 기본 정책에 따라 처리4. 제3자 제공본 블로그는 이용자의 개인정보를 외부에 제공하지 않습니다.단, 향후 다음 서비스 도입 시 정보가 공유될 수 .. 2026. 5. 17. 면책조항 본 블로그에서 제공하는 모든 정보는 정보 제공 목적으로만 작성되었습니다.본 블로그의 모든 콘텐츠는 저작권법에 의해 보호됩니다.무단 전재 및 재배포를 금지하며, 출처를 명시한 인용은 허용됩니다.시행일: 2026년 5월 17일 2026. 5. 17. 소개 및 문의 안녕하세요. 알쓸유잡 블로그 운영자입니다.📌 블로그 정보운영 시작: 2026년 5월주제: 알아두면 쓸모있는 유용한 잡지식📧 문의블로그 댓글이나 메일로 문의해주세요.gabe1899@naver.com 2026. 5. 17. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
