점진적근이완법1 과민성대장증후군 (뇌장축, 점진적 근이완, 체계적 노출) 중요한 발표가 있는 아침, 배가 뒤틀리듯 아파서 화장실을 두세 번 다녀온 경험이 있으신가요? 저는 이게 단순한 긴장성 복통인 줄만 알았습니다. 그런데 검사 결과는 아무 이상 없다는 말뿐이었고, 결국 과민성대장증후군(IBS) 진단을 받았습니다. 장 자체에 구조적 문제가 없는데도 일상이 무너질 수 있다는 게 그때 처음 실감났습니다.뇌장축이 만드는 악순환, 스트레스가 배를 망가뜨리는 이유과민성대장증후군을 이해하려면 먼저 뇌장축(Brain-Gut Axis)이라는 개념을 알아야 합니다. 뇌장축이란 대뇌와 장이 자율신경계와 호르몬 경로를 통해 실시간으로 신호를 주고받는 연결 구조를 말합니다. 쉽게 말해, 머리가 스트레스를 받으면 그 신호가 장으로 직접 전달되어 복통이나 배변 이상으로 이어진다는 뜻입니다.실제로 국내.. 2026. 5. 23. 이전 1 다음
