정맥순환1 다리 부종 해결 (혈액순환, 하체 스트레칭, 부종 예방) 하루 종일 앉아서 일하다 퇴근할 때 발목이 사라지는 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 저는 실제로 신발이 꽉 끼고 계단을 오르는 것조차 다리가 무거워지는 상황을 겪었습니다. 단순한 피로라고 넘겼다가 며칠째 반복되면서 뭔가 잘못됐다는 걸 직감했습니다. 혈액순환 문제가 생각보다 훨씬 빠르게, 그리고 조용히 몸에 누적된다는 사실을 그때 처음 체감했습니다.다리가 붓는 진짜 이유: 정맥 순환 문제부터 짚어야 합니다다리 부종의 핵심 원인은 정맥 환류 저하입니다. 여기서 정맥 환류란 다리 말단에서 심장 쪽으로 혈액이 되돌아오는 흐름을 의미합니다. 동맥이 심장에서 혈액을 밀어내는 방향이라면, 정맥은 반대 방향으로 혈액을 끌어올려야 합니다. 문제는 이 과정이 중력을 거슬러야 한다는 점입니다. 오래 앉아 있으면 하지 근육.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
