퍼미큐티스1 장 건강과 다이어트 (퍼미큐티스균, 장내 유익균, 제로 칼로리) 솔직히 저는 다이어트를 처음 시작했을 때 칼로리만 줄이면 다 된다고 믿었습니다. 그런데 시간이 지날수록 변비가 심해지고, 먹은 게 없는데도 속이 더부룩하고 몸이 무거웠습니다. 그때서야 장이 문제였다는 걸 뒤늦게 깨달았습니다. 장 건강이 체중 관리와 면역력, 식욕 조절까지 연결된다는 사실, 이 글에서 제 경험을 바탕으로 짚어보겠습니다.퍼미큐티스균이 살찌는 체질을 만든다다이어트 중에 운동도 하고 식사량도 줄였는데 체중이 좀처럼 빠지지 않는 경험, 한 번쯤 있으시지 않습니까? 저도 그 시기가 꽤 길었는데, 나중에 알고 보니 장내 세균 불균형이 원인 중 하나였습니다.장 속에는 수백 종의 세균이 살고 있습니다. 그중 퍼미큐티스(Firmicutes)라는 균이 있는데, 여기서 퍼미큐티스란 원래는 장 속에 일정 비율로.. 2026. 5. 18. 이전 1 다음
